Comment perdre les poignées d’amour ?
Source de gènes et de complexes, les poignées d’amour n’ont pas bonne réputation. Nombreux sont ceux qui désirent perdre rapidement leurs bourrelets situés au niveau de la taille, sans savoir comment réellement s’y prendre. Découvrez nos conseils, et pour aller plus loin dans la découverte d’astuces et conseils, nous vous invitons à lire l’article de Une diète de chef qui explique comment perdre ses poignées d’amour efficacement.
Comment perdre les poignées d’amour ?
Afin de faire fondre la graisse présente sur les hanches,plusieurs solutions sont envisageables. Toutes ces techniques sont complémentaires les unes avec les autres et vont venir renforcer l’efficacité de chacune.
Une alimentation adaptée et maîtrisée
Pour perdre la graisse des hanches, il va falloir adopter une alimentation saine. Cela passe avant tout par une alimentation adaptée, personnalisée.
Pour cela, il faudra arrêter de manger excessivement. Une alimentation en trop grande quantité va engendrer un surplus calorique. Ce surplus calorique va amener une prise de poids et une augmentation des poignées d’amour.
La meilleure solution si vous ne savez pas comment vous y prendre, va être d’opter pour un régime, rééquilibrage alimentaire. Vous pourrez en trouver plein sur internet, à des prix attractifs.
Il sera également essentiel de supprimer tout grignotage de votre quotidien.
Il faudra faire en sorte que vous vous sentez rassasié au maximum, avec un minimum de calories. Pour cela, les légumes vous aideront grandement. N’hésitez pas à en manger sans limite.
Faites du sport tous les jours
Le sport va vous aider grandement à perdre vos poignées d’amour. L’activité sportive va amener une hausse des calories brûlées. Ainsi, vous allez perdre vos poignées d’amour en un minimum de temps.
Il est possible de varier les sports pratiqués. Vous pouvez faire de la course à pied, du vélo, de la natation, de la musculation ou encore de la boxe
L’essentiel va être de vous dépenser autant que possible afin d’augmenter la combustion des graisses présentes sur vos hanches.
Vous pouvez également effectuer des exercices qui travaillent uniquement vos hanches et obliques afin de cibler le travail sur la zone souhaitée. Cela peut être du gainage ou des crunch orientés obliques.
Effectuez autant de séances de sport que possible. En partant sur une base de 2 à 3 séances par semaine, vous obtiendrez des résultats minceur assez rapidement.
Nos conseils pour perdre les poignées d’amour
Perdre les poignées d’amour, ce n’est pas facile, surtout avec le manque d’activité entraîné par des activités professionnelles où nous ne bougeons que très peu, le manque d’activité physique et une alimentation non adaptée, déstructurée et très calorique.
Pour perdre les poignées d’amour en un minimum de temps, nous vous conseillons de supprimer totalement les aliments transformés qu’il est possible de trouver en grande surface. Achetez des légumes, glucides de qualité et des protéines animales et végétales afin de faire vos propres repas.
Également supprimez sodas, alcool et jus. Ceux-là sont très caloriques et n’apportent rien de bien à votre organisme.
Pour en savoir plus, consultez l’article Une diète de chef. Il vous aidera à atteindre votre objectif grâce à 7 conseils redoutables afin de perdre les poignées d’amour en un minimum de temps. Le lien de l’article se trouve au début de notre article.